『コーヒーは眠気覚ましに効くのか?』を含むコンテンツ

コーヒーは眠気覚ましに効くのか?

コーヒーは眠気覚ましに効くのか?.jpg

コーヒー1杯には眠気覚ましになるほどの
カフェインは入っていないそうです。

コーヒー1杯のカフェイン量は約100mg。

眠気を覚ますには、
コーヒー4~5杯分のカフェインが必要
なのだそうです。

もちろん個人差はあります。

またカフェインは興奮作用よりも
利尿作用のほうが強いので
眠気を覚ますというよりも
オシッコに行きたくなる作用のが
強いそうです。

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